今日のパトロール日誌

Please give fresh green for eyes, silence for ears. And always, give the Bangkok for mind.

タグ:トレーニング

坂を駆け上がる速さが、グラドルとは比べものにならない@tenデス

モデルで筋肉ユーチューバーの【ミョンヘ】さん。。。
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なんでも、
「奇跡の筋肉女子」と呼ばれているとか・・・
腹筋すげえ(^^;)
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ミョンヘさんのYoutubeチャンネルはこちら
↓↓↓
「myung ミョン」
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そんな(どんな?)、ミョンヘさんが
11月29日の金曜日、イイ筋肉の日に放送された
『おはよう筋肉2』に出演・・・
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麻布十番周辺の
トレーニングスポットなどを
紹介しておりました
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全力坂(局が違う!)
ならぬ、筋肉坂・・・
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お尻アップ!
(好物です)(ヨダレ、ヨダレ)
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インスタ映えするジムで
特注のトレーニングマシーンを体験
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垂直に上から負荷がかかるので
かなりキツイらしい・・・
(エロい目でしか見てませんでした)
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入ってます!(妄想中)
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お尻にも入ってる(さらに妄想中)
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まんぐり返しで
「くぱぁ」な格好・・・(ごくり)
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・・・ただただ、エロさしかナイ
(ハァハァ)
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おま●こ、くぱぁ。 葵つかさ


おま●こ、くぱぁ。 明日花キララ



【今日の筋肉用語】
・・・「入ってる」=筋肉に負荷がかかってる、って事らしい
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女子の筋トレ&筋肉ごはん




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美人な【腹筋女子】サンが、服めくってお腹を見せてくれるエロす




ポニーテールが好きだあああ!@tenデス

タレントの【ほのか】サン。。。
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我がハマスタの、
可愛すぎるビール売り子から
芸能界へデビュー・・・
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ほのかサンは自身のSNSで、
トレーニングするお姿を
たびたびUPしてくれております
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(ポニーテールを下ろすと誰だかワカラナイ)(をいっ)
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そんな(どんな?)、ほのかサンが
『ベストボディジャパン日本大会2019』
(ミス・ベストボディ部門ガールズクラス)へ出場しました
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(お尻・・・)
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(ヨダレ、ヨダレ)
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本選へ出場したのは
地方大会を勝ち抜いた総勢56名・・・
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ポージング採点審査で、
56名→トップ10名→6名→4名→
と、選ばれていく勝ち抜け方式(ドキドキ)
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ほのかサンのバックポーズ
Tバックの、ひもビキニがお尻に食い込んでます
(凝視!)
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(ハァハァ)
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ほのかサンの身長は
公称160cmあるんですが
出場者の中では小柄に見えてしまいますね
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んで、結果・・・
3位を受賞しました
お見事です
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(心眼で観るのぢゃ!)


受賞後の控え室での自画撮り
左上の鏡に小さく写る
お尻バックショットも見逃してはナリマセン
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・・・アッパレだ!
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はじめまして!ほのかです。 ほのか



【今日の出場者名簿】
・・・本名の「摺河 洸(するが ほのか)」サン名義でした
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かほりほのか ほのか



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ハマスタ【可愛すぎるビールの売り子】が、グラビア芸能界デビュー




神聖なスポーツをエロい目線で見る訳がない@tenデス

女子フィギュアスケート選手の【本田望結(ほんだ みゆ)】サン。。。
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お姉ちゃんは本田真凜サン
妹ちゃんに本田紗来サン
オスカープロモーション所属の女優サンでもあります
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小林綾子サンと云えば『おしん』(古っ)
安達祐実サンと言えば『家なき子』
本田望結サンと言ったら『家政婦のミタ』・・・
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「家政婦のミタ」DVD-BOX



ついこの間まで、子役だと思っていたら
来年はもう高校生になるンだとか・・・
月日が経つのは早いですのお〜(お茶、ずずずずっ)
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そんな(どんな?)、本田望結サンが
自宅でトレーニングする様子をテレビ公開・・・
(しかし、すげえ自宅ですな、ガレージを改造したとか)
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スパッツ姿の本田望結サン
神聖な(?)トレーニングをエロい目で見てはイケマセン!
(そんな不謹慎なやつはいないよね?)(いるハズがありません)(^^;)
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(ゑっ、すじ!?)
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心が汚れているので・・・
赤いのがTENGAに見えたり
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・・・パンダが大好き
(か、可愛い)
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・・・@tenも、パンダ好きですが
パンツはもっと好きです!(をいっ)
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(パ、パンチラ!?)
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(心眼で観るのぢゃ!)
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嫌な顔されながらおパンツ見せてもらいたい写真集 一迅社




【今日のうまい某】
・・・もう一度言っておきます!
エロい目線でなんか見る訳がアリマセン!!
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Number(ナンバー)938号 ミラクルガールズ。Pyeong Chang 2018 (Sports Graphic Number(スポーツ・グラフィック ナンバー)




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バカリズムの一番弟子とも言われるバラエティー力の高さ@tenデス

タレントの【朝日奈央】サン。。。
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現在25歳、
元アイドルグループ「アイドリング!!!」の15号
元ファッションモデル・・・
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(若い頃の水着姿)
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よく、テレビで見るようになったのは
深夜バラエティ番組『ゴッドタン』の代理MCをやった辺りから
お笑い芸人の徳井義実や、バカリズムの番組でよく見かけてます
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そんな(どんな?)、朝日奈央サンが
『ダウンタウンDX』に出演
マネージャからの売り込み企画で・・・
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「うちの朝日奈央はNG無しタレントとして
変顔やゲテモノを食べたりと、どんな汚れ仕事もさせてきました。
あまり知られていませんが、朝日は体がとても柔らかく、実はスタイルもいいので、
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今後は健康的な美ボディータレントな一面も事務所としては
推していきたいと思います。
業界関係者の皆様、どうぞよろしくお願いいたします」
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朝日奈央サン、目標は腹筋をばきばきにしたい
きれいな腹斜筋を入れたい、との事で
武田真治の指導でトレーニング・・・
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ほお〜、朝日奈央サン
スタイルええですなあ
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ぱつぱつの
ぴったりスパッツ姿・・・(ごくり)
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ついつい股間に目が行きまする
・・・眼福♪眼福♪
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グータンヌーボ2 朝日奈央×田中芽衣×西野七瀬




【今日の十円玉芸】
・・・閲覧注意!、目と鼻の穴に十円玉いれてY字バランス
さすがNG無しタレント!、元アイドルです(^^;)
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アイドリング!!!ベストセレクショング!!!ファイナル(’14-’15)/アイドリング!!! (ブルーレイディスク)




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タレント【水野裕子】サン、タイで女性マッサージ師からHなサービスされそうになる



お尻フリフリしてる動画で御飯三杯はイケる@tenデス

美しすぎる整体師【久嬢由起子】サン。。。
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『肛筋トレーニング』を提唱して、
テレビで、ときどきテレビでレクチャーをしてます
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エロい目で見てはイケマセン
エロい目で見ては・・・(ハァハァ)
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動画で見てたら、
まるで誘われているかのよう・・・(ごくり)
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・・・久嬢由起子先生の、
お尻に挟んだペンを売って貰えないモンでしょか?
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やせたいなら!健康でいたいなら!肛筋を鍛えなさい[DVD]




【今日の色調補正してみた】
・・・アレをあーして、こーして
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(どんっ)
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Pinky Heart 宮川由起子




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